Les dattes: le fruit le plus sain sur cette planète

Les dattes sont abondantes en fibres qui sont essentielles pour une bonne digestion.

En plus d’être facilement métabolisées, elles sont aussi rassasiantes et satisfont la faim. Riches en nutriments,  pour les enfants et les adultes, les dattes sont un meilleur choix de fruits. De plus, les dattes sont bénéfiques pour le traitement de diverses maladies telles que l’anémie, le taux élevé de cholestérol, et même le cancer.

Riches en fer

Les dattes sont très efficaces dans le traitement de l’anémie, elles sont riche de fer. 100 g de dattes contiennent environ 0,90 g de fer, ce qui représente environ 11% de l’apport quotidien recommandé. Et puisque le fer joue un rôle essentiel dans le transfert de l’oxygène dans le sang, les adolescents et les femmes enceintes sont les groupes qui ont besoin de plus de ce fer.

Abondantes en vitamines oculaires

Les dattes sont souvent désignées comme des « vitamines oculaires » en raison du fait qu’elles contiennent de la lutéine et de la zéaxantine.  

La lutéine et la zéaxantine sont connues pour être très bénéfiques pour la rétine et la macula de l’oeil, car elles améliorent la vue et préviennent tout dommage possible de la macula, qui se détériore avec l’âge.

==> Si vous voulez améliorer votre vue, vous devriez manger plus de dattes.

Traitent la diarrhée

En outre, les dattes contiennent du calcium, un minéral important pour le traitement de la diarrhée. De plus, les dattes peuvent faire des merveilles pour le renouvellement de la flore intestinale. La consommation régulière de dattes stimule la prolifération des bonnes bactéries dans les intestins.

Réduisent la constipation

Tout comme les dattes peuvent aider à lutter contre la diarrhée, elles stimulent aussi une bonne digestion et éliminent les toxines du corps. Si vous souffrez de constipation, vous devriez laisser quelques dattes dans un verre d’eau pendant la nuit. 

Les dattes vont libérer leur jus, pendant la nuit, qui est un excellent laxatif, et favoriseront la fonction intestinale. Les dattes stimulent également le métabolisme, car elles ont une teneur élevée en fibres – 100 g de dattes contiennent 8.5 g de fibres.

Facilitent l’accouchement

Selon une expérience menée à l’université des sciences et de la technologie de Jordanie, la consommation régulière de dattes à partir de 4 semaines avant la date d’échéance peut soulager la douleur et réduire le saignement. L’étude a montré que les femmes qui consommaient des dattes ont eu un accouchement beaucoup plus facile par rapport aux femmes qui ne mangent pas de ce fruit.  

Les dattes aident les femmes à surmonter la dépression post-partum plus facilement et produisent suffisamment de lait pour le bébé.

Régulent le poids

Grace aux nombreux éléments nutritifs que les dattes contiennent,vous aurez une sensation de satiété et stimulent réellement la perte de poids . Manger une date sur un estomac vide ne va pas seulement réguler le travail des vos intestins, mais aussi votre taux de sucre dans le sang. Mais, ayez à l’esprit que, même si les dattes ne contiennent pas de cholestérol, elle contiennent beaucoup de sucre, donc une consommation excessive conduirait à un gain de poids à la place (1 kg de dattes contiennent 3000 calories).

Renforcent le coeur

Les dattes sont bénéfiques pour les maladies cardiaques donc les gens ayant le cœur fragile sont invités à consommer des dattes sur une base régulière. 

Laissez quelques dattes dans un verre d’eau pendant la nuit. Dans la matinée, mixez les dattes et l’eau. Vous pouvez en boire plusieurs fois pendant la journée.

Réduisent l’hypertension

Bien que les dattes contiennent un peu de sodium, elles sont très abondantes en calcium. Une portion de 5-6 dattes contient près de 80 mg de magnésium, un minéral essentiel pour la dilatation des vaisseaux sanguins.

Prévention de l’AVC

Grâce à sa haute teneur en potassium, ce fruit étonnant est bénéfique pour conserver un système nerveux sain. Selon les études, le risque d’AVC peut être réduit jusqu’à 40% avec une consommation suffisante de potassium (environ 400 mg par jour).

Aliment pour le cerveau

De plus, les dattes contiennent du phosphore, ce qui est excellent pour le cerveau.

Parfait stimulant

Pour avoir de l’énergie de façon optimale, combinez des dattes et des amandes car cela va vous aider à obtenir le montant maximum des sucres naturels que ce fruit contient (y compris le glucose, le saccharose et le fructose).

20 Commentaires

  • clan symbol clan sembol ko sembol clan simgeleri

  • Parasını aldıktan sonrası önemli değil diyen dünya
    umurlarında olmayan tiplerden hiç olmadım. Benim için bu kesin bir şekilde
    her zaman önemli oldu. Profesyonel ilişki diye kendi arzularımı, arka
    plana mı atacağım? Tabii ki hayır! Mutlaka dikkat edilmesi gereken ilk
    şey, gecemizin hakkını vermektir.
    Arzularımız tabii ki ilk hedefimiz. Güvenilir, tiziz ve
    sağlıklı escort bayanlarız. Bu nedenle görüşme yapacak
    olduğumuz erkeklere dikkat ederiz.

  • Cinsel ilişkilerimde terlemeni, biraz zorlanmanı bekliyorum.
    Karşısında escort bayan görünce iki dakika içerisinde çözülen erkekler ile birlikte
    olmayı genelde tercih etmiyorum.

    Görüşme esnasında aceleye getirip sizi hemen göndermenin çabasında olmayıp, sizinle
    sevgiliniz gibi görüşüyorum. Ve haklı olarak 2 dakika işini halledip
    bırakıp gidecek erkekler ile de görüşmek istemiyorum.

    Ne kadar bu işi para için yapıyor olsak da tüm bayanlar
    gibi bizimde hislerimiz var. Benim önceliğim yatakta doyumsuz
    şekilde sevişebileceğim erkekler ile düzenli olarak görüşmek.

  • Bahçeşehir psikoloji olarak İstanbulun bir çok ilçesinde hizmet
    vermekteyiz. Başta beylikdüzü pedagog, avcılar psikolog, küçükçekmece
    psikolog olmak üzere hizmet vermeyi sürdürüyoruz.

    Psikolojik danışmanlık hizmeti almak için hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz.

  • Bahçeşehir psikoloji olarak İstanbulun bir çok ilçesinde hizmet vermekteyiz.
    Başta beylikdüzü pedagog, avcılar psikolog, küçükçekmece psikolog olmak üzere hizmet vermeyi
    sürdürüyoruz. Psikolojik danışmanlık hizmeti
    almak için hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz.

  • Bahçeşehir psikoloji olarak İstanbulun bir çok ilçesinde hizmet vermekteyiz.

    Başta beylikdüzü pedagog, avcılar psikolog, küçükçekmece psikolog olmak üzere hizmet
    vermeyi sürdürüyoruz. Psikolojik danışmanlık hizmeti almak için hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz.

  • BİZLERİ DAHA YAKINDAN TANIYINIZ
    Web tasarım Bizler 15 yıllık tecrübemiz ile siz müşterilerimizin hayal ettiği hedeflediği olması gerektiği
    yere googlede ilk sıralara yükselttik.

    Bizler gücümüzü sizlerden alıyoruz.

    MİSYONUMUZ
    Mersin web tasarım Kısa zaman içerisinde çok büyük gelişmeler gösteren internet teknolojisinde siz müşterilerimizle
    beraber çözüm odaklı çalışarak iş hacminize yönelik en uygun projeleri öneriyoruz.

    TESLİMAT
    Projenin teslimat süresi projenin zorluk derecesine bağlıdır.

    Belirlenen tasarım grafikerler tarafından tasarlanır size sunulur beğendiğiniz takdirde web tasarımcılarımız kodlamaya başlarlar proje bittiminde sizleri ofisinizde
    ziyaret ederek sunumumuzu gerçekleştirip teslimatımızı yaparız.

  • Mersin Web tasarım, web sitenizin google arama motorlarında erişilebilirliğini sağlayan,güncelleyen ve
    ana hatları ile kişi veya kurumları, ürün,marka ve hizmetleri tanıtan grafik,yazılımsal kodlar ve metinlerin bir araya getirilerek
    güncelleştirilen kaliteli başarılı ve google tarafından sevilen profesyonel web tasarımlar geliştiriyoruz.

    Mersin web tasarım ve dijital reklamcılık sektörünün halen farkında olmayan kesimler var malesef bizlerde mersin web tasarım firması olarak insanları web tasarım ve web sitesi konusunda daha çok bilinçlendirmeye çalışıyoruz.

    Web tasarım nedir ? denildiğinde kısaca kişi ve kurumların dijital ortamda görünen yüzü veya sanal dükkan veya sanal eviniz
    diye biliriz mersin web tasarım sizi veya firmanızı yansıtan size özel alandır ne kadar profesyonel,etkileyici,mobil uyumlu ve etkileyişi kolay anlaşıla bilir
    olunursa o kadar dikkat çeker ve ilgi görürsünüz.

    Mersin web sitesi, İnternet tarayıcılarında tüm arama
    motorlarında özelliklede google’de ilk sıraya gelmek ziyaretçilerin görüntüleyebileceği özel olarak tasarlanan,hazırlanan bir tasarım
    olan dijital web tasarımı, HTML dilinde olup yazılım web designer uzmanları tarafından yapılır.

    Web Sitesi Tasarım Firması Olarak Geliştirdiğimiz.

    En İyi Web Tasarım Projelerimiz Güçlü Seo Alt Yapısı İle Googlede Hızla Yükselir.
    Web Tasarım Firması Arıyor İseniz Doğru Adrestesiniz.
    En İyilerini Biz Yaparız.

  • Firmamız müşterilerine İstanbul ankara nakliyat hizmetini en profesyonel
    şekilde ekonomik fiyatlar ile sunmaktadır. Firmamızın profilini inceleyip uzman ekibimizin hizmetlerinden en kolay
    şekilde yararlanabilirsiniz.

  • Ankara ilinde sizlere en iyi hizmeti vermek için çabalıyoruz.
    Güvenilir ve en iyi işçiliğimizle sizlere, sayısız referanslarımızı sunarak ankara kanal açma hizmeti vermeye devam ediyoruz.
    Ankara tıkalı kanal açma, ankara tıkanıklık açma, ankara tıkalı tuvalet açma ve ankara kanal temizleme alanlarında ustalıkla sizlere
    en iyi kanal açma işçiliğini sunuyoruz.

    Evinizdeki giderlerde oluşan tıkanıklık sorunları, uzman kanal
    açma ekibimizle, kaliteli işçilik ve en iyi kanal açma ekipmanları ile çözülmektedir.
    tuvalet, banyo, mutfak gibi yerlerde oluşan tıkanıklık sorunları kanal açma hizmeti ile açılmaktadır.
    Mekanlarınızda oluşan bu gibi sorunları ankara içinde en profesyonel
    kanal açma ekibi ile kısa sürede çözülmektedir.

  • Ankara ilinde sizlere en iyi hizmeti vermek için çabalıyoruz.
    Güvenilir ve en iyi işçiliğimizle sizlere, sayısız
    referanslarımızı sunarak ankara kanal açma hizmeti vermeye devam ediyoruz.
    Ankara tıkalı kanal açma, ankara tıkanıklık açma,
    ankara tıkalı tuvalet açma ve ankara kanal temizleme alanlarında ustalıkla sizlere en iyi kanal açma işçiliğini sunuyoruz.

    Evinizdeki giderlerde oluşan tıkanıklık sorunları, uzman kanal açma ekibimizle, kaliteli işçilik ve en iyi kanal açma ekipmanları ile çözülmektedir.
    tuvalet, banyo, mutfak gibi yerlerde oluşan tıkanıklık
    sorunları kanal açma hizmeti ile açılmaktadır.
    Mekanlarınızda oluşan bu gibi sorunları
    ankara içinde en profesyonel kanal açma ekibi ile
    kısa sürede çözülmektedir.

  • Konya escort sitesini ziyaret ve hızlıca escort bayan konya ve konya escort bayan partner bulun. Sizlerde konya escort bulmak istiyorsanız hemen tıklayın.

  • Konya escort sitesini ziyaret ve hızlıca escort bayan konya ve konya escort
    bayan partner bulun. Sizlerde konya escort bulmak istiyorsanız
    hemen tıklayın.

  • KoSembol olarak sizler için bir çok clan sembollerini ücretsiz şekilde sunuyoruz.
    Bir çok şeffaf clan sembolleri, knight online clan symbol ve daha binlerce içerik sizler için paylaşıldı ve paylaşılmaya devam edicek.

    Ücret karşılığında bir çok web site bu hizmeti sağlarken biz tamemen ücretsiz
    ve en yeni en kalileti 2021 clan simgeleri yapıyoruz.
    El emeği göz nuru bu symboller siz değerli oyuncular
    için bir marka olucaktır. Sizlerle bir ömür boyu
    aile ortamında olacağımızdan hiç şüphemiz
    yok.

  • Bir çok firma ve kişi backlink paketleri satıyor lakin müşteri memnuniyetini ve planlı bir çalışma yapmadan sadece bas geç
    mantığını uyguluyor. Biz sizler için web sitenize özel link ağları ve sadece
    size özel ve web sitenizin kategorisine uygun bir backlink ağı sağlıyoruz.

    SEO ve Backlink alımlarında web sitenize uygun ve doğru bir link inşaatı yapılmasına dikkat etmelisiniz.
    Yapılan bu özenli çalışmalarda istenilen anahtar kelimenin ilk sayfalara geleceğini unutmayınız.

  • İnsanların internetten para kazanma yolları hakkında daha
    fazla bilgiye ulaşmaları adına sürekli olarak araştırmalar yapan iguanabey sitesi ile sizler de artık boş zamanlarınızı değerlendirebilirsiniz.
    Bu sayede evinizde bilgisayarınızdan oturduğunuz yerden belirli masraflarınızı karşılayacak
    kadar gelir elde etmeniz mümkün olacaktır.

  • backlink paketleri backlink paketleri backlink paketleri backlink paketleri
    backlink paketleri backlink paketleri backlink paketleri backlink paketleri
    backlink paketleri backlink paketleri backlink paketleri backlink paketleri

  • Antalya escort bayanlar seni bekliyor! Hemen tıkla, Antalya escort bayanlar
    ile görüşme sağla. Antalya escort bayanlar sayfası

  • Merhaba beyler Gaziantep escort bayan arayan erkekler için en ideal bayan partner arama sayfasına
    hoş geldiniz, burada ki Gaziantep escort ilanları tammamen gerçek tanıtımlardan oluşmaktadır.

  • Şirketimiz şehirler arası lojistik hizmetlerinde değerli müşterilerine ambar ve
    komple ürün ve yük gönderimlerini en kolay hale getirmek için istanbul
    antalya ambarı hizmetini açarak yeni teknolojik araçlarımız ile İstanbul Antalya ve bölgesine
    şehirler arası taşıma parsiyel ve komple gönderimler yapmaktadır.

    Firmamız ile iletişime geçerek adresten yüklerinizi & ürünlerinizi aldırabilir ve yeni
    adresine en kısa sürede sevk ettirebilirmisiniz

Laisser une réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Shopping cart